春季，万物复苏，大当然的勃勃期望给东谈主们带来了新的活力与但愿。然则，跟着气温的逐渐升高，东谈主体的代谢也会加快，此时，通过煲汤的形状进补，不仅概况满足躯壳对养分的需求，还能灵验晋升免疫力，保捏健康。本文将为民众推选几款春季养生必备的煲汤食谱，并堤防先容其制作步伐。 ### 1. 荔枝龙眼红枣汤 **材料**：荔枝、龙眼干、红枣各适量，冰糖极少。 **作念法**： 1. 将荔枝去壳，龙眼干和红枣洗净备用。 2. 将悉数材料放入煲中，加入满盈的净水。 3. 大火煮开后转小火慢炖约40分钟。 4.